私たちが1日に目にする情報量は

江戸時代の人の一生分！

なんて話を聞いたことがありますが

本当に気づけば

日々たくさんの情報に触れているんですよね、私たち。

 

朝起きてテレビから流れるニュース、

スマホを開けば次々流れる宣伝、広告、

SNSからの情報

電車に乗ればたくさんの広告

街を歩けばいたるところに宣伝広告

毎月送られてくるフリーペーパー

一度買ったら送られてくるダイレクトメール・・・

意識的にせよ、無意識にせよ・・・

たくさんの情報を受け取っているんですよね。

好むと好まざると、

無意識でいれば尚更

頭も気持ちも何だか飽和状態・・・。

 

それでやっぱり情報を選択していく

ということ

必要だなって思うんです。

それは私自身

何だかソワソワ

何をしていても落ち着かない、

何だか毎日忙しい忙しい・・・

なのにちょっとした時間に

テレビをつけた瞬間

気になり気づくと１時間過ぎていたり

フェイスブックを開いたら

読むでもなくいろんな人の投稿を読んで

ザワザワする・・・

そんなことをしていて

ある時「なんかおかしいぞ？」

と気づいたからなんですよ。

 

今は

＊朝はテレビはつけない！

＊つける時は、時間を決めて見る！

そんなことを意識しています。

音楽のように

流すことはやめました。

また

勝手に送られてくるダイレクトメールは

一つづつ

その場で停止の手続きをする、または

最初からお断りをする。

（最近欲しかったものまでとっていなくて

改めて送ってもらうようにしたのですが、ね、

それでも必要なものはちゃんと受け取れると感じています）

あとは

SNSを見る時間もかなり減らしました。

そうすることで

私はどんな情報が欲しくて

誰と繋がっていたいのか・・・

そんなこともより明確になってきたように思います。

 

だから今は

無意識に情報をどんどん取り入れるのではなく

意識的に

欲しい情報と繋がるよう

意識しています。

そうすることで

必要以上に感情を揺さぶられることは無くなりましたし、

（いついつ地震が起こる！かも！とか

〇〇さんがこんなことをしてる！とか・・・

私の本当に欲しい情報ではないのです）

頭の中にも

感情にも

そして日々の時間、生活にも

余裕が生まれてきたと感じているのです。

 

もし

今

何だか忙しい！！

何だかザワザワして仕方ない・・・

そんな時は

情報を見直してみませんか。

入れない情報を明確にして

入れたい情報にアクセスすることで

日常に余裕が生まれますように。

今日もお読みくださりありがとうございます。